Cordes à sauter
Avec une corde à sauter, vous pensez peut-être à ce jeu auquel vous jouiez quand vous étiez jeune, mais saviez-vous que la corde à sauter est également un très bon entraînement? Sauter à la corde est à la fois un bon entraînement de fitness et de musculation. Cela est aussi bon pour votre coordination et votre vitesse!
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Est-ce que la corde à sauter est bon pour vous?
La réponse à cette question est en fait très simple: oui! En faisant de la corde à sauter, vous brûlez très rapidement beaucoup de calories. Et pour brûler 100 calories, vous n'avez pas besoin de sauter à la corde pendant des heures, 10 minutes sera suffisant! De plus, en sautant à la corde, vous travaillez votre coordination, votre motricité, votre vitesse et votre équilibre. Il n'est donc pas surprenant que de nombreux boxeurs choisissent régulièrement la corde à sauter comme entrainement. Lorsque vous sauter à la corde, vous entrainez non seulement le bas de votre corps, mais également tous les membres de votre corps. Vous pouvez donc dire que la corde à sauter est un entraînement très complet pour le corps.
Les avantages de la corde à sauter
Pour pouvoir sauter à la corde, vous aurez seulement besoin d’une corde à sauter. C’est donc un entrainement très peu coûteux! De plus vous pouvez très facilement transporter votre corde à sauter. Que vous alliez en vacances, en week-end en déplacement vous n’aurez pas d’excuses pour ne pas effectuer vos exercices! La corde à sauter convient également à tous, des jeunes aux moins jeunes et des sportifs professionnels aux sportifs amateurs. Et surtout, vous pouvez sauter à la corde à l'heure qui vous convient et à l'endroit de votre choix!
