Femmes Natation

La natation, bon pour la santé?

Bien sûr! La natation est non seulement très bon pour la santé, mais elle contribue également à votre santé mentale! De plus, la probabilité de vous blesser lorsque vous nagez est plus faible qu’en pratiquant, par exemple, la course à pied. Lorsque vous êtes dans l’eau, vous vous sentez un peu comme dans l’apesanteur, et cela signifie que les articulations sont peu sollicitées. Pourtant, en nageant, presque tous les muscles du corps sont utilisés. La natation est donc un sport très complet. Nous pouvons donc vous dire que la natation est bon pour la santé!

De quoi avez-vous besoin pour nager?

Pour commencer, vous avez bien sûr besoin d’un maillot de bain, mais en plus d’un maillot de bain, des lunettes de natation ne sont pas un luxe superflu! Les lunettes de natation protègent vos yeux contre l'eau chlorée et vous permet de bien voir sous l’eau. De plus, les accessoires d'entraînement peuvent être utiles si vous souhaitez faire travaillez un groupe musculaire spécial ou améliorer une technique spécifique. Une paire de claquettes et un sac de natation complèteront votre tenue!