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Hand-grips

Un hand-grip est un petit appareil de fitness que vous pouvez facilement emporter partout avec vous. Avec un hand-grip, vous n'avez plus d'excuses pour sauter votre entraînement. Vous pouvez même utiliser le hand-grip en regardant la télévision! Bien que le nom suggère le contraire, avec un hand-grip, vous entraînez non seulement vos mains, mais aussi vos avant-bras. Lire plus...

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Pourquoi un hand-grip?

En serrant le hand-grip, vous entrainez non seulement les muscles de votre main, mais également les muscles de vos avant-bras. Si vous travaillez devant un ordinateur, ce sont les muscles que vous utilisez le plus. Il n’est donc pas surprenant que le hand-grip soit recommandé par de nombreux employeurs et services de santé et de sécurité! En entraînant vos avant-bras et vos mains avec un hand-grip, vos muscles resteront flexibles et forts. Vous aurez également moins de risques de blessures.

Exercices avec un hand-grip

Un hand-grip est un appareil simple mais ingénieux. Les exercices avec le hand-grip ne sont pas si difficiles. Vous pouvez même les réaliser assis dans votre canapé! Beaucoup de personnes utilisent donc le hand-grip en regardant la télévision. La musculation n'a jamais été aussi facile!