Squash

Le squash est un sport rapide et intensif qui peut être pratiqué comme sport d'intérieur tout au long de l'année. Ce sport se déroule dans une pièce fermée où tous les murs peuvent être utilisés. Pour pratiquer ce sport, vous avez besoin d'un certain nombre d'articles. Nous vous en disons plus à ce sujet. Lire plus...

QU'EST-CE QUE LE SQUASH?

Le squash est un jeu de raquette qui est joué par deux ou quatre personnes. Ce sport est joué dans une pièce fermée. Les joueurs se tiennent côte à côte et utilisent les murs. Il y a un mur où la balle doit être frappée à chaque coup, au-dessus et en dessous de certaines hauteurs. Les autres murs peuvent être utilisés pour élever un peu le niveau. Le squash est un sport stimulant et varié.

Pourquoi faire du squash?

Faire du squash demande beaucoup d’efforts pour votre corps. En plus d'avoir à répondre rapidement aux coups brusques, courts, longs, doux ou durs de l'adversaire. Cela fait du squash un sport très complet. La plupart des joueurs louent un court de squash pendant une demi-heure, car une demi-heure de squash intensif est souvent suffisant.

De quoi avez-vous besoin?

Pour jouer au squash, vous avez besoin d'une raquette de squash, d'une balle de squash, de vêtements de sport et des chaussures de sport.

ASTUCE

Commencez toujours par un échauffement. De cette façon, vos muscles peuvent se réchauffer et vous aurez moins de risques de blessures pendant votre entrainement ou votre match.

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