Comment apprendre à faire du roller?
La vie est meilleure sur des roulettes! Que ce soit des rollers, des patins à roulettes ou des rollers de vitesse, il est totalement branché de se déplacer sur des roulettes! Que vous ayez encore une vieille paire de rollers ou que vous vouliez bientôt en acheter de nouveaux, mais comment faire déjà? Comment freiner et combien de temps pouvez-vous réellement patiner?
Comment débuter en roller?
La première étape est bien sûr de toujours enfiler vos rollers! Comment faire du roller déjà? Tout d'abord vous devez légèrement plier les genoux et mettre votre dos vers l’avant, vous avez surement déjà vu cette position sur d’autres personnes! Ensuite, vous devez pousser avec votre pied droit vers l’extérieur et revenir à la position du début, puis faites de même avec votre pied gauche. EN répétant cela, vous verrez que vous allez avancer! Bien qu'il soit tentant de regarder vos pieds, en patinant il est plus sûr de regarder droit devant vous. De cette façon, vous pourrez voir ce qui se passe autour de vous et pourrez anticiper les irrégularités de la chaussée.
Astuce: avec des rollers peu cher, ils deviendront souvent cher, de bons rollers valent vraiment l'investissement!
Comment freiner en roller?
Le freinage est peut-être encore plus important que le patinage en lui-même... Pour s'entraîner au freinage, il est préférable de se rendre dans un endroit où il n'y a pas de circulation, comme par exemple un parking vide. Vos rollers sont-ils équipés d'une plaquette de frein? Il vous sera plus facile de freiner avec. Pour freiner, il vous suffira d’incliner légèrement votre patin droit en l'arrière, faisant glisser la plaquette de frein sur le sol. Vous vous arrêterez lentement. Si vos rollers n’ont pas de frein, vous pourrez freiner en utilisant la technique du «T-stop».
Conseil: en portant un casque, des protections pour les genoux, les poignets et les coudes, vous éviterez surement de graves blessures en cas de chute!
Combien de temps puis-je patiner?
Maintenant que vous maîtrisez le roller et le freinage, il est temps d’aller faire les premiers mètres! Mais combien de temps exactement pouvez-vous patiner en tant que débutant? Au début, il est préférable de ne pas en faire pendant plusieurs heures mais plutôt d'accumuler lentement le nombre de kilomètres. Lorsque vous faites du roller, vous utilisez presque tous les muscles de votre corps et si vous n’avez pas l’habitude, votre corps devra s'y habituer. Ne prévoyez donc pas une trop grande distance à faire!
Après une belle sortie en roller, il est tentant d’aller vous affaler dans votre canapé, mais n’oubliez pas de nettoyer correctement vos rollers! En prenant soin de vos rollers, vous pourrez les garder bien plus longtemps.
Voulez-vous savoir comment entretenir vos rollers? Vous pouvez le lire dans notre blog "Comment dois-je entretenir mes rollers?".