Randonnée enfants
Pas de télévision, pas de téléphones, pas de tablettes et pas d'ordinateurs! En forêt, à la plage ou un peu en ville. Être dehors, c'est très bon pour les enfants! Ici vous pourrez savoir tout ce dont vous avez besoin lorsque vous allez jouer ou vous promener avec votre enfant.
Est-ce que la marche est bonne pour la santé ?
La marche est amusante et bénéfique, même pour les enfants ! En marchant, vous pouvez découvrir de nouvelles choses et profiter de la nature. En été, vous pouvez profiter du soleil, en automne et au printemps, vous pouvez prendre l'air frais et avec un peu de chance, vous pouvez faire une promenade dans la neige en hiver. Être dehors nous rend joyeux et nous donne une nouvelle énergie !
La marche est bonne pour votre corps, elle renforce vos muscles. Vous entraînez également votre capacité pulmonaire, ce qui vous permet de développer une bonne condition physique.
Vêtements d'extérieur
Pour éviter d'avoir trop froid ou trop chaud, il est préférable de faire porter à votre enfant plusieurs couches de vêtements. Ainsi, vous pouvez lui mettre une couche supplémentaire s'il fait froid, ou au contraire en enlever une s'il fait plus chaud.
En hiver, il fait naturellement plus froid dehors, il est donc recommandé de porter en première couche un maillot thermique et un pantalon thermique. En deuxième couche, vous pouvez mettre un pull et en troisième couche, portez une veste d'hiver chaude, coupe-vent et imperméable.
En été, une ou deux couches suffisent souvent, cela dépend de la température. Vous pouvez alors opter pour un t-shirt léger et éventuellement un gilet respirant, pour que le corps puisse bien évacuer la chaleur. Si le soleil brille fort, il est également judicieux de porter une casquette pour protéger votre visage du soleil.
Chaussures d'extérieur
Il existe des chaussures de marche adaptées à chaque saison. Les sandales sont idéales pour les chaudes journées d'été, mais les bottes sont parfaites pour l'automne dans les bois ! Pour les longues distances, il existe aussi de vraies chaussures de marche pour les enfants. On distingue les chaussures de marche hautes et basses. Les chaussures de marche hautes sont particulièrement adaptées aux randonnées sur des terrains montagneux, car la tige haute offre un bon soutien aux chevilles. Pour les promenades sur des chemins asphaltés, des chaussures basses suffisent également. Les chaussures de marche basses sont un peu plus aérées que les chaussures de marche hautes, ce qui peut être plus agréable surtout en été.
Conseil
Vérifiez la météo avant la promenade, de la pluie est-elle prévue ? Alors prenez un imperméable avec vous !