Une bonne préparation physique représente la moitié du travail

Faire du roller sollicite un grand nombre de muscles, nous vous conseillons donc de vous entraîner à la maison pour éviter tout risque de crampes lorsque vous patinez. Exercez votre équilibre en vous tenant sur une jambe par exemple et entraînez les muscles de vos jambes en faisant des fentes et des squats. Si vous pensez avoir un bon équilibre et une bonne musculature des jambes, vous pouvez zapper la préparation! 

Comment puis-je commencer à faire du patin à roulettes?

Les patins à roulettes ont quatre roues, comme les patins en ligne, mais elles sont alignées par deux à l'avant et à l'arrière. Cela peut sembler un peu délicat au début et notre conseil est de commencer prudemment. Lorsque vous faites vos premiers pas en patins à roulettes, il est préférable de marcher comme un canard. Gardez les roues arrière alignées et pointez vos orteils vers l'extérieur, de cette façon vous pouvez apprendre les sensations que procure le port de patins à roulettes. Maîtrisez-vous cette étape? Vous pourrez alors commencer à faire des mouvements plus amples. Décollez avec un pied et roulez avec l'autre jusqu'à ce que vous soyez presque immobile, puis changez de pied et c'est comme ça que vous apprenez à faire du roller!

Conseil: plus vous mettez de pression sur les roues, plus vous gagnez en vitesse! Vous pouvez également déplacer le poids de votre corps vers l'avant afin d'obtenir plus de vitesse.  

N'oubliez pas les freins ! 

Les freins des patins à roulettes, sont situés à l'avant, sous le nez du patin. Vous pouvez laisser les patins rouler, mais il est bon de savoir comment fonctionnent les freins, au cas où vous devriez faire un arrêt d'urgence imprévu! Conduisez avec vos patins parallèles l'un à l'autre, laissez votre jambe en position droite et déplacez votre autre pied vers l'arrière. Ensuite, soulevez le nez du patin et poussez sur le bouchon (frein) à l'avant. 

Comment entretenir mes patins à roulettes?

Comme pour les patins en ligne, il est recommandé de nettoyer vos patins de temps en temps. Démontez le patin et nettoyez les roues afin d'éliminer toute la saleté et la graisse. Veillez à bien sécher les roues après le nettoyage, si vous les remontez mouillées, il y a de fortes chances que vos patins aient besoin d'être remplacés plus tôt. 

Conseil: vaporisez les chaussures de vos rollers avec un spray imperméabilisant, si vous rencontrez de la pluie en chemin, vos chaussures ne seront pas endommagées!