Gourdes de hockey
Les gourdes pour le hockey de Brabo, The Indian Maharadja et Reece t'assurent de boire suffisamment avant, pendant et après l'entraînement ou le match. Une hydratation suffisante est essentielle pour la thermorégulation de ton corps et prévient les crampes et la baisse de performance dues à la déshydratation. La plupart des gourdes ont un bouchon à vis avec une ouverture rétractable et se glissent facilement dans ton sac de hockey.
Boire pendant le hockey
Après l'oxygène, l'eau est l'élément le plus important pour le corps humain. L'eau est un facteur important pour la thermorégulation de ton corps. En transpirant, le corps évacue les déchets. Un manque de liquide fait que les muscles fonctionnent moins bien, ce qui peut provoquer des crampes. Si le liquide n'est pas reconstitué à temps, tu peux te déshydrater. Trop peu de liquide réduit ta capacité de performance et nuit à ta santé. C'est pourquoi il est si important de boire suffisamment avant, pendant et après un entraînement ou un match de hockey pour compenser la perte de liquide.
Eau contre boisson sportive
Lors d'efforts importants et prolongés, l'utilisation de boissons sportives isotoniques peut être utile. Les boissons isotoniques favorisent l'absorption des liquides, apportent de l'énergie et peuvent aider à compenser les pertes en minéraux. Dans tous les autres cas, l'eau suffit ! De plus, les boissons isotoniques sont aromatisées.
Gourde
Une gourde est pratique à emporter quand tu vas jouer au hockey. Mets-la dans ton sac pour l'avoir toujours avec toi. La plupart des gourdes utilisées par les joueurs de hockey ont un bouchon à vis avec une ouverture rétractable. Le contenu peut varier selon la gourde. Il existe aussi des porte-bidons spéciaux. Ils sont idéaux quand plusieurs gourdes doivent être emportées, par exemple pour toute une équipe.
Astuce
Boire par petites gorgées évite les ballottements dans le ventre.
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