Tapis de yoga

Pourquoi un tapis de yoga?

Si vous pratiquez vos exercices de yoga au sol, il y a de fortes chances que vous glissiez. Les tapis de yoga offrent de l'adhérence, du soutien et en cas de chute, vous tomberez en douceur. De plus, il est beaucoup plus hygiénique de pratiquer sur vos propres tapis plutôt que sur le sol.

Un tapis de yoga adapté à chacun

Un tapis de yoga doit offrir une adhérence, une stabilité et un confort suffisants. La plupart des yogis optent pour un tapis de yoga d'une épaisseur comprise entre 0,4 cm et 0,6 cm, qui ne sont ni trop épais et offrent ainsi une stabilité suffisante. Un tapis plus fin offre moins de confort et une trop grande épaisseur réduira la stabilité et l'adhérence.

Les tapis de yoga ont généralement une longueur comprise entre 160 cm et 190 cm, et une largeur d'environ 60 cm. Pour être sûr de choisir la bonne taille, il est préférable de demander à quelqu'un d'autre de vous mesurer.

Transpirez-vous beaucoup pendant le yoga? Optez alors pour un tapis de yoga qui peut évacuer l'humidité ou placez une serviette sur votre tapis. De cette manière, la transpiration s'évacue et votre corps reste sec.

Avantages d'un tapis de yoga

Grâce au matériau rugueux dont sont faits les tapis de yoga, un tapis de yoga offre une bonne adhérence. En ne glissant pas, vous êtes capable d'exécuter en toute sécurité toutes les asanas. Le tapis de yoga vous permet de répartir uniformément la pression, ce qui stimule positivement la circulation sanguine.

Conseils

Les nouveaux tapis de yoga peuvent contenir une fine couche d'huile, qui peut parfois rester après le processus de production. Vous pouvez éliminer cette fine couche d'huile avec un savon doux, ce qui rendra le tapis de yoga immédiatement adhérent.

Les tapis de yoga sont mieux lavés à la main. Vous préférez quand même la machine à laver? Réglez la machine sur un maximum de 30°C et utilisez le moins de détergent possible. Après le lavage, laissez le tapis sécher à l'air, à l'abri du soleil ou de la chaleur!