Volley-ball femmes
Pour jouer au volleyball, vous n'avez pas besoin de beaucoup de matériel, mais il y a tout de même des éléments essentiels comme: une bonne tenue, de bonnes chaussures et éventuellement des genouillères.
Comment choisir ma tenue de volley-ball?
Pour les tenues de volley-ball, vous pouvez faire plusieurs choix : par exemple, optez-vous pour un maillot à manches courtes ou à manches longues, préférez-vous un short moulant ou un short ample, et aimez-vous les chaussettes de volley-ball hautes ou préférez-vous des chaussettes courtes ?
Pour tous ces vêtements, il est important qu'ils offrent une grande liberté de mouvement, qu'ils évacuent la transpiration et qu'ils soient suffisamment respirants pour laisser entrer de l'air frais près du corps. La liberté de mouvement vise bien sûr à vous permettre de jouer au volley-ball sans être gêné dans vos mouvements. Les propriétés régulant l'humidité et respirantes sont conçues pour garder le corps sec et frais, maintenant ainsi le corps à la bonne température.
Si vous êtes sur le banc de touche, assurez-vous de porter un survêtement pour rester au chaud et éviter que les muscles ne refroidissent rapidement ! Il est également judicieux de porter un survêtement pendant l'échauffement, ce qui réduit considérablement le risque de blessures.
Quelles chaussures de volley-ball me conviennent?
Lorsque vous jouez au volley-ball, le jeu ne s'arrête jamais et tout va vite, il est donc important de pouvoir bouger facilement et rapidement ! Tout d'abord, il est important d'avoir une bonne adhérence pour éviter de glisser et pouvoir effectuer des mouvements latéraux ou vers l'avant facilement. De plus, un bon amorti est également essentiel ! Un bon amorti est capable d'absorber le plus gros choc lors d'une réception et de soulager ainsi les genoux et le dos. Bien que vous ne puissiez pas voir à l'extérieur si l'amorti est encore intact, vous pouvez sentir quand l'amorti perd de son efficacité. De nombreux volleyeurs choisissent donc d'acheter de nouvelles chaussures chaque année.
Avez-vous souvent des entorses à la cheville ? Alors des chaussures de volley-ball hautes pourraient vous intéresser ! Les chaussures de volley-ball hautes offrent un soutien supplémentaire autour des chevilles.
Quelle protection dois-je porter pendant le volley-ball?
Bien qu'il ne soit pas obligatoire de porter des protège-coudes ou des protège-genoux pendant le volley-ball, de nombreux volleyeurs le font. Cette protection est souvent fabriquée à partir de matériaux amortissants et évite ainsi de se blesser les genoux ou les coudes lors d'une chute ou d'une plongée.