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Ballons de gymnastique

Un ballon de gymnastique est peut-être l'accessoire de fitness le plus multifonctionnel qui soit! En plus de pouvoir effectuer des dizaines d'exercices avec un ballon, vous pourrez également l'utiliser dans la vie de tous les jours. Avec un ballon de gym, vous pourrez entraîner de nombreux groupes musculaires, ce qui vous rendra encore plus fort! Lire plus...

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Exercices avec ballon de gymnastique

Voulez-vous un ventre plat? Un dos musclé? Ou de belles fesses? Alors le ballon de gym sera votre nouvel ami! Le ballon de gymnastique est très approprié pour effectuer différentes variantes des squats, comme le squat mural où vous mettez le ballon entre votre dos et le mur. Le ballon suspendu, où vous devez tenir le ballon au-dessus de votre tête avec les bras tendus. Mais il existe encore plus de variantes d'exercices plus classiques. En jetant un œil sur internet, vous trouverez suffisamment d’exemples d’exercices!

Ballon de gymnastique vs chaise

De plus en plus souvent, la chaise est écartée pour faire de la place pour le ballon de gym! Et comme la position assise est de plus en plus considérée comme «le nouveau tabac», il est très logique que de plus en plus de personnes choisissent de passer leur journée (de travail) sur un ballon de gym. De plus, avec le ballon de gym, vous serez toujours à la recherche de votre équilibre, de cette sorte, vous serez constamment concentré sur la position de votre dos et de vos abdominaux. Vous adopterez automatiquement une meilleure posture que sur une chaise classique.