Bouteilles

Combien d'eau faut-il boire par jour ?

L'eau est importante pour l'absorption des nutriments dans l'intestin, le transport des nutriments et des déchets dans le corps et la régulation de la température corporelle. La majeure partie de l'hydratation provient de la boisson. Un adulte a besoin d'environ 1,5 à 2 litres de liquide par jour. Cela dépend de la quantité de liquide que vous perdez, ce qui varie d'une personne à l'autre et dépend également des circonstances. Par exemple, s'il fait chaud ou si vous faites du sport, vous perdez plus de liquide et devez donc en compenser davantage.

Qu'est-ce qu'une bonne gourde ?

Une gourde est un accessoire pratique pour toujours avoir de quoi boire à portée de main. Une gourde a généralement une contenance plus grande qu'un verre ou une tasse. Il existe différents types de gourdes, comme les bouteilles d'eau, les shakers et les bouteilles thermiques. Ces gourdes sont ensuite équipées de différents systèmes de fermeture. Il existe par exemple des gourdes avec une fermeture AutoSeal qui se referme automatiquement après avoir bu. Il existe également des gourdes avec une fermeture spéciale SnapSeal, facile à ouvrir et à fermer. Vérifiez également la contenance de la gourde et si elle passe au lave-vaisselle.

Quelles sont les bonnes bouteilles thermiques ?

Les bouteilles thermiques demandent un peu plus d'attention. Une bouteille thermique garde les boissons chaudes au chaud et les boissons froides au frais. Une bouteille thermique est par exemple pratique en voyage. Elle est fabriquée dans un matériau à double paroi et dispose généralement d'une fermeture étanche. Malgré cette fermeture étanche, il reste important de bien vérifier l'absence de fuites. Pour que les boissons chaudes restent chaudes le plus longtemps possible, vous pouvez appliquer les conseils suivants :

• Préchauffez la bouteille thermique avec de l'eau bouillante
• Remplissez ensuite complètement la bouteille, mais laissez une petite couche d'air entre le bouchon et la boisson
• Ouvrez la bouteille le moins possible

Pour les boissons froides, vous pouvez également agir vous-même pour garder la boisson aussi froide que possible. Les boissons fraîches restent froides plus longtemps, car la différence de température est moins grande qu'avec les boissons chaudes.

Les do's et les don'ts pour les bouteilles thermiques

• Remplissez d'abord la bouteille thermique d'eau du robinet bien froide pour la mettre à température, afin que la boisson puisse ensuite bien rester froide
• Buvez toujours dans un gobelet et jamais directement à la bouteille thermique
• Laissez le bouchon de la bouteille ouvert lorsque vous la rangez
• Consultez le mode d'emploi pour le nettoyage de la bouteille thermique
• Les boissons gazeuses et la glace ne conviennent pas à une bouteille thermique
• Ne préchauffez jamais la bouteille thermique au four ou au micro-ondes
• Ne mettez jamais d'aliments pour bébé chauds ou froids ni de produits laitiers dans la bouteille thermique. Cela peut accélérer la croissance de bactéries

Astuce

Prenez de petites gorgées, cela évite les ballottements dans votre estomac.