Pantalons d'entraînement pour femmes
Un pantalon d'entraînement est devenu indispensable dans la garde-robe d'une footballeuse. Découvre la gamme femme de Nike et Adidas.
Quand porter un pantalon d'entraînement ?
Un pantalon d'entraînement se porte généralement avant et après le football. S'il fait trop froid pour un short, tu peux aussi garder le pantalon d'entraînement pendant un entraînement de football. L'important est que tes muscles soient et restent chauds, des muscles chauds sont moins sujets aux blessures. Il est donc conseillé de garder le pantalon d'entraînement pendant l'échauffement. Remets le pantalon d'entraînement après ton entraînement ou ton match, afin que tes muscles ne refroidissent pas trop vite. Laisser les muscles refroidir doucement réduit les courbatures.
Prévenir les blessures
Tes muscles doivent être chauds pour réduire le risque de déchirures musculaires. Le port d'un pantalon d'entraînement permet aux muscles de chauffer plus vite et de rester à température. Un bon échauffement est également important pour chauffer et assouplir tes muscles. Fais un retour au calme après le football. Remets alors aussi le pantalon d'entraînement, afin que tes muscles refroidissent progressivement.
Fait-il 10 degrés Celsius ou moins dehors ? Porte alors aussi un pantalon d'entraînement pendant les entraînements de football. Si tu ne portes pas de pantalon long, la circulation sanguine diminue à cause du froid. Tes muscles reçoivent alors moins de nutriments et les déchets ne sont pas bien évacués. Une acidification se produit alors plus vite et il te faut plus de temps pour récupérer.
La matière
La matière d'un pantalon d'entraînement doit pouvoir évacuer la transpiration. Une matière synthétique possède cette propriété et permet donc à ton corps de rester sec et confortable. Une combinaison de matière synthétique et de coton est aussi une option, mais nous déconseillons un pantalon d'entraînement entièrement en coton. Le coton absorbe l'humidité et ne l'évacue pas. Le coton devient humide et lourd à cause de la transpiration et tu as froid. Le froid n'est pas bon pour tes muscles.
On distingue deux types de pantalons d'entraînement, les pantalons en polyester et les pantalons woven. Les deux types sont fabriqués en polyester, seuls les pantalons woven sont fabriqués avec une autre technique. Woven signifie que la matière est tissée. Les fils sont tissés serrés, ce qui crée un tissu lisse et souple.
Certaines marques ajoutent la propriété d'évacuation de l'humidité grâce à leur propre technologie. Nike le fait grâce à la technologie Nike Dri-Fit et Adidas a sa propre technologie Adidas ClimaLite.
Tu dois pouvoir bouger de façon optimale dans le pantalon d'entraînement. Les tailles varient selon la marque. Choisis la bonne taille en la vérifiant dans le tableau des tailles correspondant.
La plupart des pantalons d'entraînement ont une ceinture élastique, parfois avec un cordon de serrage. Le pantalon épouse ainsi bien le corps. De plus, les pantalons d'entraînement ont souvent de petites fermetures éclair au bas des jambes. Tu peux alors facilement enfiler et retirer le pantalon par-dessus tes chaussures.
Astuces
Respecte les instructions de lavage, indiquées sur l'étiquette à l'intérieur du pantalon d'entraînement. N'utilise pas d'adoucissant, cela peut endommager les tissus techniques et faire perdre au pantalon des propriétés importantes. Ne mets pas le pantalon dans le sèche-linge, mais fais-le sécher sur un séchoir.
Associe ton pantalon d'entraînement à une veste d'entraînement et pars sur le terrain de football bien préparée.
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