Hauts de yoga
Pendant le yoga, vous voulez être en mesure d'effectuer tous les exercices sans être embêter par vos vêtements. Un haut et un pantalon de yoga sont la base de votre tenue de yoga. Avec les bons vêtements de yoga, vous pouvez vous détendre de manière optimale! À quoi devez-vous faire attention?
Le bon haut de yoga
De nombreux hauts de yoga sont fabriqués en coton (biologique), un tissu très doux et léger qui rend les hauts particulièrement adaptés au yoga. D'autres hauts sont fabriqués en viscose ou en polyester, ce qui présente l'avantage d'évacuer efficacement l'humidité de la transpiration.
Pour pouvoir te concentrer sur toutes les asanas que tu pratiques, il est important que le haut de yoga reste bien en place. Comme les hauts ont le moins de coutures possible et ne contiennent ni fermetures éclair ni boutons, ils ne risquent pas de provoquer d'irritations. Ainsi, tu peux te concentrer pleinement sur les asanas. Tu peux donc pratiquer la sauterelle sans être gêné par une cordelette qui accroche ou par un bouton qui te blesse.
Liberté de mouvement
Il est important de pouvoir bouger souplement et facilement dans les vêtements de yoga, tu peux donc opter pour des vêtements amples ou élastiques et ajustés. Les vêtements élastiques auront moins tendance à glisser. Tu peux donc pratiquer la posture du chien tête en bas sans que ton t-shirt ne remonte sur ta tête.
Pendant le yoga, l'accent est surtout mis sur une respiration contrôlée, choisis donc des vêtements qui ne sont pas trop serrés.
Conseil
Pendant l'exercice final, tu peux rapidement te refroidir. Pour éviter que ton corps ne se refroidisse trop vite, enfile un pull ou un gilet.